人民網(wǎng)>>健康·生活   2026年08月11日

本報北京電（舟游）近日，由中國健康促進基金會主辦、科赴中國支持的“2026年自我健康管理系列訪談——過敏性鼻炎防治”在北京舉行。專家提醒公眾：了解并盡量避免接觸過敏原，通過健康的生活方式調(diào)節(jié)自身免疫力，并且合理使用抗過敏藥物。

外防+內(nèi)調(diào)

“中國健康知識傳播激勵計劃”2025年末發(fā)布的《2025微博健康公眾關(guān)注度報告》顯示，基于微博健康領(lǐng)域超千億人次的公眾關(guān)注度數(shù)據(jù)，“過敏”位列健康領(lǐng)域公眾關(guān)注度第七位。關(guān)聯(lián)熱詞包括感冒、食物、過敏、鼻炎、過敏性鼻炎、治療、咳嗽、流鼻涕、食物過敏、海鮮等，熱門話題集中在“過敏性鼻炎”“怎樣區(qū)分過敏性鼻炎和感冒”“別把花粉過敏當(dāng)成感冒”等。

中國健康知識傳播激勵計劃發(fā)起人孔靈芝建議，應(yīng)對過敏，首先需要知曉自己的過敏原，及早進行過敏原檢測與診斷，同時做好“內(nèi)”“外”防護。

“外防”——盡量避免接觸過敏原。做好室外防護，花粉季節(jié)盡量減少戶外活動，或佩戴口罩和防護眼鏡。清潔室內(nèi)環(huán)境，經(jīng)常打掃房屋，尤其關(guān)注床上用品和地毯，減少塵螨的滋生；保持室內(nèi)空氣流通和干燥，防止霉菌繁殖。堅持鼻腔鹽水沖洗，這是一種安全方便的輔助治療方法。同時遠離食物過敏原；對于動物皮屑過敏者盡量避免與動物接觸；不使用會引起過敏的化妝用品。

“內(nèi)防”——調(diào)節(jié)自身免疫力。免疫系統(tǒng)功能失調(diào)或過度活躍是過敏性鼻炎發(fā)病的基礎(chǔ)，因此，增強自身免疫力有助于防治。日常應(yīng)保持健康生活方式，做到合理飲食、科學(xué)運動。

兩招區(qū)分相似病癥

過敏性鼻炎與感冒癥狀相似，易被混淆。中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院變態(tài)反應(yīng)科主任醫(yī)師文利平提示公眾，出現(xiàn)咳嗽、打噴嚏、流鼻涕時，可從兩方面加以區(qū)分。

一看臨床癥狀。過敏性鼻炎多由接觸過敏原誘發(fā)，典型表現(xiàn)為鼻癢、眼癢；感冒則由病毒或細菌感染引起，除鼻部癥狀外，常伴發(fā)熱、頭痛、咽痛等全身表現(xiàn)。

二看病程長短。過敏性鼻炎病程較長，可能常年發(fā)作，也可能季節(jié)性發(fā)作；而感冒病程較短，通常1—2周內(nèi)即可痊愈。

合理用藥好得快

合理使用藥物能夠大大緩解過敏性鼻炎癥狀、提高生活質(zhì)量。目前常用的非處方藥主要有兩類——鼻用糖皮質(zhì)激素、第二代抗組胺藥。

很多人擔(dān)心激素的副作用，其實大可不必談“激”色變。文利平解釋，鼻用激素屬于局部給藥，進入全身血液循環(huán)的藥量極低，一般使用時間為2—6周，按照規(guī)范使用，療效和安全性都有保障。

文利平提醒，鼻用激素起效需要時間，連續(xù)使用幾天到一周才能達到最佳效果。建議在花粉季來臨前一周提前用藥，預(yù)防效果更好。癥狀緩解后也不要急著停藥，應(yīng)按推薦劑量繼續(xù)用一周左右鞏固療效。中重度患者務(wù)必在醫(yī)生指導(dǎo)下進行規(guī)范治療。

對于長期反復(fù)發(fā)作、明確為單一過敏原且藥物治療效果不佳的患者，可嘗試脫敏治療。文利平強調(diào)，脫敏治療并非人人適用，必須在醫(yī)生嚴格評估和規(guī)范指導(dǎo)下進行，切勿自行嘗試。

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